introduzione

Le sport c'est la santé
Le sport c'est la santé

Le sport et ses biensfaits ne sont plus à démontrer. Il permet de se liberer, de laisser libre cours à ses pensées.

Actions sur la santé physique, sur la santé mentale et bien d'autres encore

Peut on tout faire à tous ages ? Quels sport pour qui et pourquoi?

compito


Trouvez plusieurs effets benefiques du sport sur la santé physique et sur la santé mentale.

Quels sports pour quels biensfaits?

Peut on etre sportif à tous age?

Quels sont les risques à prendre en compte? Peut on etre sportif du jour au lendemain?

processo

Recherchez ici : http://www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sante-bien-etre/ et la https://www.basic-fit.com/fr-fr/blog/les-7-avantages-du-sport-sur-la-sante

  • quels sports pour qui?
  • au moins 5 bienfaits sur le corps et la tete
  • quelles précautions à prendre avant de se mettre ou remettre au sport?
  • quel(s) sport(s) est ou sont fait pour vous?

obiettivi formativi

Obiettivi Formativi

  • Savoir quels sont les effets benefiques du sport sur la santé physique et mentale

La conoscenza acquisita

  • differencier bienfaits physiques et bienfaits sur le mental
  • Savoir choisir et pratiquer une activité adaptée à son age et ses capacités
  • connaitre les précautions à prendre avant de pratiquer une activité sportive

competenze acquisite

  • Savoir pratiquer avec lucidité et plaisir pour se maintenir en bonne santé

competenze

  • Etre capable de pratiquer une activité sportive en toute sécurité
  • Etre capable en fonction de ses capacités de pratiquer une activité adaptée à ses besoins et objectifs
  • etre capable de se faire conseiller pour se maintenir en bonne santé par une activité physique adaptée

 

cquisite

Pour réussir vous devez:

  1. Pouvoir lister les multiples bienfaits du sport sur la santé et donner quelques explications.
  2. Pouvoir lister les activités  avec les bienfaits qui y sont liés (physiques et mentaux).
  3. Identifier un objectif personnel de bien etre et trouver le sport qu'il vous faut.
  4. Savoir quelles précautions sont à prendre lorsque l'on pratique une activité sportive selon des ages variés.